辟谷前应注意哪些事项?
辟谷前应注意哪些事项?


我们现在欧美一直在流行一种断食疗法,也叫饥饿疗法。传到了国内,一些人将之奉为瑰宝。殊不知这些都是我们古老文化的旁枝末节。中国道家已经有了几千年的辟谷历史和许多实证经验,那么我们在辟谷前应该注意什么

呢?

一:心理准备
我们准备辟谷者必须要消除心理障碍,相信辟谷对人体有益无害。从网上多看一些别人辟谷的日记、心得,也可看些辟谷的通俗读物,增强辟谷的信心。要有明确的辟谷目的,辟谷是为了什么?减肥、治病、养生、开慧等。辟谷必须在充分理解、心甘情愿的状态上进行。要是带有勉强,就成为绝食,效果较差。

二:身体准备
我们辟谷尽量在身体状态比较好的时候进行,这样心情舒畅,有自信心。道教练内丹功的第一阶段是筑基,让身体在阴阳平衡、精气神旺盛的情况下开始修炼。辟谷也一样,古人说“气满不思食”,先打好身体的底子,气足了就不会饥饿。不过有病也不影响辟谷,在辟谷的过程中会自动痊愈。有辟谷经验的人,感冒了,拉稀了,嗓子疼了,皮肤长疮了,可以通过二三天的辟谷不治自愈。
三:物质准备
我们在吃喝的方面,全辟不用准备吃的,只用准备泉水与少量的蜂蜜。最好喝新鲜的泉水,或者买些矿泉水准备。蜂蜜最初不喝,几天后需要时才喝,每天只能喝一次,一次只能喝一小半汤匙。半辟可准备一些干果,这些干果最好是不开胃的一类。比如生花生米,就不开胃。熟花生米,有时会引起胃肠蠕动,强化了饥饿感。水果中以苹果为好,它不寒不热,性质适中。如果煮菜汤,要少放盐,盐会引起饥饿感。

我们辟谷数日后,身体会发冷,属于正常情况。这个时候白天穿衣要比平时多一些,晚上盖被要比平时厚一些。辟谷期间要练功的,因此衣服裤子要准备宽松的。
四:请有经验的人指导
我们对于大多数初学辟谷的人来说,请有经验的人指导帮助是必须的,因为大多数人在起初往往不相信自我的辟谷能力,难以消除内心的恐惧。能够给自己帮助的人,可以是宗教人士,比如在道观某道长的指导下进行辟谷。可以是有辟谷经验的气功师,他可以带功,即把自己的功力影响到你。也可以是有过辟谷经历的朋友,他在辟谷时你也一起参加,有他在身边,你可以克服自己的恐惧感。

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